早上八点。

第二天的暑期试训正式开始。

秦安东看着眼前这群学员精神饱满的样子，满意的点了点头，随后爽朗一笑：

“不错！我看大家精神头十足，想必昨晚睡了个好觉，既然如此，今天上午的试训就得加加量。”

“5000米！咱今天上午就测5000米！”

“大家先跟着王涛教练热热身，半小时后测试正式开始。”

“王涛！你带着这群小伙子把韧带，肌肉和关节活动开。”

“段海军！你跟着我！我有事情吩咐！”

“是！”王涛和段海军齐声响应。

随即，王涛直接带着30名暑期试训学员在操场上开始热身运动。

两腿交替高抬腿。

两手叉腰旋腰。

扩胸运动。

肩部运动。

弓步压腿。

腿部拉伸。

膝关节运动。

跳跃运动。

胯下击掌。

展腹跳。

一整套热身运动下来，差不多十分钟。

此时，苏烈感觉身体热乎乎的，四肢和躯干的关节，韧带，肌肉都变得灵活了许多，整个身体的运动状态比早上没吃饭时要强出不少。

还不等他再细细感受身体的变化，王涛教练的口令再次响起：

“全体都有！向右转！绕操场两圈，齐步跑！一、一、一、二、一、一、二、一。”

就在王涛带着学员们热身跑之时，秦安东教练正对着段海军沉声吩咐：

“段海军！待会儿5000米测试正式开始的时候，你的主要任务是紧盯着苏烈，用秒表记录他每次从百米起跑线到百米终点线那一百米的耗时，同时记录他每跑半圈和一圈的耗时。”

“秦老师！您这么重视苏烈那小家伙的5000米跑，难道他的中长跑也很厉害，达到了国家二级水平？”段海军有些惊讶，他敏锐意识到秦老爷子话中有话。

秦安东连连摇头：“不！不是这个原因，主要是那小家伙喜欢用分段变速跑的策略完成中长跑训练，跑步节奏异于常人，你很可能在他这次跑5000米的过程中同时记录下他跑100米，200米，400米的成绩。”

“换句话讲，那小家伙喜欢用短跑的节奏来跑中长跑，时快时慢，虽然中长跑速度未必有多快，但却能让我们看出他更多的短跑天赋。”

“我当初之所以一眼便相中这小家伙就在于他那异乎寻常的跑步节奏。”

“他在短跑上的速度耐力天赋远超同龄人，是个罕见的百米后程型运动员，估计200米成绩应该也不会差到哪里去，至于400米成绩倒是不好说。”

“说句心里话，他让我想到了岛国著名的百米飞人伊东浩思。当初伊东浩思就是先练400米，再练200米，最后专攻100米，逐渐缩短跑距，锻炼出了强悍过人的百米速度耐力，最终在前两年跑出电计10秒整的百米亚洲纪录。”

“原来如此！”段海军倒是瞬间领会了秦老爷子的用意，原来老爷子是打算把苏烈那小家伙往伊东浩思的路线上培养，所以才会如此关心小家伙的100米，200米，400米成绩。

看来苏烈这位小师弟未来还真有可能在短跑界闯出一片天地。

作为师哥，段海军倒想看看小师弟是否跟老师说的一样，喜欢用分段变速跑的策略去完成5000米测试。

就在这对师徒心头各有想法之时，跑道上的阿旺多吉和苏烈聊上了。

“苏烈！早上那3000米的比试不算数，当时我们都没吃饭，根本跑不起速度。待会儿5000米测试的时候，我们再正式比一场！我想堂堂正正赢你一次！”阿旺多吉眼神中闪过一丝兴奋，他知道，这或许是自己最后一次在正式场合战胜苏烈的机会，因为他今天一旦确定以中长跑为专项，就很难跟苏烈站在同一条跑道上比赛了。

阿旺多吉有信心凭借自己的中长跑天赋在5000米测试中强势击败苏烈！

一圈！

至少要甩苏烈一圈！

那样才能证明自己的强大！

苏烈听阿旺多吉如此说，哪里还不清楚这小个子的心思，直接接下对方的挑战：“没问题！这次5000米我也会全力以赴，阿旺你可要小心了！现在我的体能储备很足，不会让你像早上那样轻易胜出。”

阿旺早上赢了自己一次，心里有些小膨胀啊！

不过雪区这小个子中长跑硬实力确实够强悍，5000米能跑进16分钟，比自己的PB还快了一分半多，能甩开自己至少一圈，是个中长跑天才，自己还真未必是他的对手。

好在，中长跑跟短跑不一样，更讲究策略和跑步节奏，既然是比试，自己就不能像以往独自一人跑步那样用分段变速跑的方法。

这次苏烈打算前半程好好节约体能，死死咬在阿旺身后，跟着对方的节奏跑，允许自己有一定的落后。

胜负且不论，绝不能让这家伙甩自己太远。

200米！

最多允许被对方甩出200米！

等到最后一圈的时候再试着全力冲刺，以最快的速度缩小统阿旺的差距，尽量刷新自己的5000米PB。

两圈热身跑很快便结束，王涛便让苏烈一行30人齐刷刷站在起跑线前，掏出发令枪。

“各就位！”

由于是进行大于400米的中长跑，大家都统一采用站立式起跑，准备在听到枪响之后直接抢内道，快速甩开大部队。

“啪！”

枪声一响，全体学生纷纷起跑。

最先抢入内道的竟然是赵冲和吴云东两人。

果然，体校下来的起跑优势就是大，连阿旺都被压制了。

不过，

先胖不算胖，后胖压塌炕。

一时的领先并不意味着最终的胜利。

5000米！

400米标准跑道要跑12.5圈。

还长着呢！

后面大有机会！

苏烈甩了甩脑袋，抛却一切杂念，开始紧紧咬在阿旺后面，跟着对方的节奏跑，丝毫没有冒头的想法。

场外的秦安东见苏烈紧跟着别人再跑，心头顿时有些惊讶！

咦？

苏烈这小家伙换跑法了？

这跟当初他中考考体育时跑1000米的的策略完全不一样呀！

锋芒毕露的小家伙竟然也懂得藏拙，倒是有脑子，够聪明！

尽管暂时没有看到自己预料中的场景发生，秦安东却也并未失望，反倒在心头夸起苏烈来。

在秦老爷子看来，苏烈现在切换跑步策略是十分明智的选择，毕竟以短跑的节奏跑中长跑很难跑出好的成绩。

年轻人嘛！

胜负欲望难免有些强烈！

渴望在每一场测试中赛出好成绩，是再正常不过的事情！

这些都可以理解！

秦安东对这群学生的中长跑实力再清楚不过。

阿旺多吉是当之无愧的中长跑第一名，5000米能跑进16分钟以内，有国家二级实力，今年才15岁，堪称天赋异禀，是同龄人中的佼佼者，有很大的发展潜力，未来至少能进省队，甚至有一定机会进国家队。

至于其他人，跑的再快应该最多能争夺一下第二名，哪怕短跑天赋极强的苏烈也不例外。

毕竟中长跑和短跑是完全不同类型的运动。

且不提秦安东老爷子心中所思所想，跑道上的情况在所有人跑完第一圈后发生变化。

第一集团形成了。

仅有四个人。

赵冲跑在最前面。

吴云东紧随其后，吊在赵冲身后一米远的位置。

吴云东身后一米是阿旺多吉。

阿旺多吉身后一米是苏烈。

至于李华和铁世雄？

前者好像是还没从早上晨跑后的疲惫中恢复过来，远远落在苏烈身后七八米远，成为第二集团的领头羊。

后者直接成了路人甲，落在了所有人的后面，目前名列倒数第一名。

也对！

以铁世雄那又高又胖的体型，想要在5000米测试中跑出一个优秀的成绩简直是太难了，他能保证自己最后不被倒数第二名甩开一圈都算好的了。

赛场上的局面瞬息万变。

第一集团跑完两圈之后，已经将第二集团最前面的李华甩开三十多米远。

领头的赵冲速度也略有下降，被其身后的吴云东超了过去。

见此情形，阿旺多吉丝毫不客气，直接一个加速，跟在吴云东身后，超过赵冲。

苏烈见阿旺加速，立马跟着加速，三四秒钟后也超过赵冲两三个身位。

原本作为第一集团领头羊的赵冲顿时落在了第一集团尾巴上，尽管他心有不忿，却再也没能冲起来，反倒被苏烈三人越甩越远，无奈只得用干巴巴的小眼神看着苏烈的背影逐渐消失在视野内。

等到第五圈的时候，跑道上再次形成了新的局面。

第一集团仅剩吴云东，阿旺多吉，苏烈三人。

赵冲则被甩开半圈，单独形成第二集团。

其身后一百米处是李华领头的第三集团。

至于铁世雄，那苦逼的娃已经被第一集团苏烈三人给套圈了，他跑着跑着都有种想要放弃的冲动！

就在这时，他身旁响起苏烈那浑厚的声音。

“加油啊！铁世雄！就算跑不过别人，也要战胜自我，坚持跑完全程，这不正是体育精神的体现嘛！”

是啊！！！

战胜自我，坚持跑完全程，这不正是体育精神的体现嘛！

被苏烈这么一鼓劲，铁世雄原本想要放弃的心思顿时消散一空，两只眸子也不再迷茫，开始变得坚定起来。

铁世雄！

相信自己！

你可以的！

你能跑完全程！

有意思的是，

铁世雄在经过苏烈鼓劲和自我暗示以后，他那散乱的步伐逐渐稳定下来，原本一塌糊涂的跑步节奏也开始变得有规律，即便如今已是稳居倒数第一名，他仍旧在坚持跑着，没有丝毫想要停下来的倾向。

这，或许就是人类体育精神所展现出来的力量。

神秘而伟大。

比赛依旧在继续。

第六圈和第七圈时，跑道上的局面没有什么大的变化。

可是等到第八圈，很多人都开始跑不动了，似乎都是在机械迈腿，眼神中满是迷茫之色，甚至有好几个试训学员直接选择放弃，离开跑道，默默停在场外。

他们的想法很简单，这不是我的专项，我没有必要费这么大的力气去跑，去折磨自己。

秦安东看着这些放弃的学员，摇了摇头，也没多说什么。

一旁的段海军却隐隐明白了老师的意思。

那几个学员被老师放弃了！

5000米而已！

你们就是跑不完，也可以选择走完啊！

为什么如此轻易便选择放弃？

能放弃一次，自然有第二次，第三次，乃至以后的无数次！

以后的专项训练哪一个不比今天的5000米测试难？

难道你们全都要选择放弃掉？

意志力如此脆弱，不懂得吃苦耐劳，没有迎难而上，勇攀高峰的体育精神，这种人就算天赋再强，也很难成长为顶级运动员，甚至连能不能成为职业运动员都是个问题。

任何优秀运动员，无一不是依靠先天天赋和后天努力训练成长起来的，二者缺一不可。

没看到跑最后一名的铁世雄都没放弃，还在默默坚持吗？

你们为什么要选择放弃？

再心头责骂一阵那几个放弃的学员之后，段海军再次将注意力集中在苏烈那三个第一集团的学员身上，顿时脸上露出惊讶之色。

只见原本一马当先的吴云东也被阿旺多吉和苏烈逐渐超过，再也没能追赶上，反倒同先前的赵冲一样，被越拉越远，逐渐形成新的第二集团。

赵冲则被李华追上，并超越，落在了第5名的位置。

新的格局再次形成。

阿旺多吉和苏烈双星闪耀，组成第一集团，在第10圈时已经甩开吴云东半圈，并成功套圈李华和赵聪。

至于跑道上的其他学员，有不少都被阿旺和苏烈二人套了两三圈了。

果然凶猛！！！

段海军看了看秒表，发现刚才那一圈阿旺多吉和苏烈仅用了1分11秒。

我的个乖乖！

这俩小家伙还真是非同寻常，跑完十圈总共才耗时13分25秒，再这么跑下去，是都要跑进17分钟的节奏啊！

等等！

阿旺多吉怎么又加速了，才几秒钟便将苏烈都甩开了十几米远！

难道这小家伙的冲刺距离竟然有一千米这么长？

不！

不对！

不是阿旺多吉加速了！

而是苏烈减速了！

他怎么了？

段海军心头略微有些疑惑。

此时，跑道上的苏烈心头有些小郁闷。

一开始，他跟着阿旺的节奏跑，感觉十分轻松，可没想到阿旺那家伙一圈比一圈跑得快，仿佛体力永远用不完似的，不知疲倦，让苏烈越跟越难受。

等到苏烈跟到第十圈的时候，感觉怎么跑怎么不舒服，终究是有些跟不住了，他立马意识到自己若是再继续跟着阿旺的节奏跑，恐怕会直接被拖垮，能不能跑完5000米都是个大问题。

于是，他逐渐减速，缓缓积蓄体力，打算仍旧按照先前想好的策略，在最后一圈进行强力冲刺，在此之前，只要保证自己不被阿旺甩出200米即可。

苏烈这一减速，顿时感觉身体又舒服了许多，先前那种浑身不舒服的感觉逐渐消失，他再次找回自己最熟悉的跑步节奏。

对！

就是这种感觉！

这种踏实的感觉！

这种强风吹拂，脚踏实地的充实感！

经过一番调整之后，苏烈的状态逐渐回升，跑步的节奏也逐渐变得轻松起来。

此时，阿旺已经甩开他小半圈，即将进入冲刺阶段。

苏烈也即将开始最后的400米冲刺。

场外！

秦安东的情绪顿时紧张起来，大声吩咐：“快！段海军！立刻记录最后一圈苏烈的冲刺时间，包括400米，最后200米，100米的耗时。还有他和阿旺多吉跑完5000米的时间。”

“是。”段海军拿秒表的手有些发抖，显然他也有些紧张，等了这么久，终于能看到结果了。

冲刺开始！！！

苏烈上半身挺得笔直，两臂摆动的幅度加大，频率加快，两腿步频开始加快，更加用力蹬地，整个人如猎豹一般冲了出去，速度非常之快，迅速超过一个又一个学员，他那“哒哒哒”的脚步声仿佛催命符一般，对其他人造成了极大的心理压力。

不少人都被苏烈这突如其来的冲刺给吓了一跳。

赵冲被苏烈又套了一圈，他看着苏烈那急速冲刺的身影，顿时心头满是苦涩。

苏烈这怪物！

5000米最后一圈冲刺的速度比百米速度也慢不了多少！

比刚才冲刺的阿旺多吉速度还快！

真是可怕！

这一圈应该能跑进1分钟。

如此天才，真是自己能战胜的吗？

意志坚如磐石的赵冲心头都忍不住闪过一丝自我怀疑。

苏烈不知道赵冲内心的想法，他现在就想着尽快冲过终点。

还剩200米！

进入弯道！

苏烈没学过什么弯道技巧，他只是凭着本能将身体微微向内倾斜，左臂摆动幅度减小，右臂摆动幅度加大，微微减速，平稳通过弯道。

刚出弯道的时候，苏烈感觉身后似乎有一种奔跑惯性在推着他往前跑，便趁着这点儿奔跑惯性消失前微微调整自己的呼吸，积蓄体力。

等到奔跑惯性完全消失，进入直道，还剩最后一百米时，苏烈骤然意识到自己体力消耗过大，根本不可能完全像跑百米那样跑完最后冲刺的一百米。

于是苏烈开始动用尚余的些许体力，调节呼吸和动作。

只见他用鼻子猛吸气，并保持上身笔直，同时调整手臂摆动幅度，将两臂的摆幅调节一致，两腿用力蹬地，尽量保持重心稳定，然后整个人如跑步机器一样不断重复摆臂，蹬地。

百米转瞬即逝。

冲过终点那一刹那，苏烈感觉自己的体力完全被榨干，整个人感觉像是快散架一般，视野都开始变得模糊起来，走起路来摇摇晃晃的，有种想要坐在地上的冲动。

糟糕！

这次跟着阿旺的节奏跑太狠！

短时间内大幅度提升了自己的PB，怕是要好好休息一阵才能完全恢复过来。

不过，

这种突破极限的感觉真爽。

虽累但爽的那种爽！

就是不知道阿旺比自己快了多少秒冲过终点线？

应该不到15秒吧！

苏烈隐约记得自己冲过最后一个弯道的时候，阿旺恰好冲过终点线，彼此距离应该在100米到150米之间。

终点线旁一直等着的王涛教练见苏烈整个人摇头晃脑的，立马上前扶住，沉声祝嘱咐：“别坐下！继续走一走！”

苏烈此时累得不想说话，只好跟着王涛一步步慢走。

场外！

秦安东脸色有些激动，看向段海军，大声询问：“苏烈和阿旺的成绩怎么样？”

……