一身汗水的姜鹏摇晃着近乎虚脱的身体，将桌子上早就冲调好的蛋白粉一饮而尽，心满意足的长出一口气，走进洗手间。

仰起头，任凭花洒喷出的有力水流冲洗身体。

脸上身上的汗水被干净的水珠取代，皮肤上那种被盐水浸泡的轻微刺痛终于缓解。

力气也一点点从身体深处升起来，姜鹏几乎可以感觉到身体内肌肉纤维断裂，然后在大量蛋白粉刺激下重生成更加粗壮的纤维。

他刚刚结束濒临极限的自我锻炼，肌肉上的每一处酸痛，对于他这种身体进入一种平台状态好久没有进步的a级高手来说，都是享受。

因为姜鹏的实力有了些许的提升。

白天在和月铃抚子在唐棠病房中第二次交手的时候，姜鹏绝地反击，不仅是因为气势上压倒了已经变成了战斗傀儡的月铃抚子，还因为他的力量上限较以前有了一个提升。

别看绝对数值不大，但是姜鹏的身体自从两年前就几乎感觉不到进步了，无论他怎么锻炼、战斗，都好像到了一种极限，而技巧的积累更加缓慢，无法产生质的改变让他的实力在其后很长一段时间内毫无寸进。

可是这次被月铃抚子逼出了全部实力，姜鹏意外的发现自己身体发挥出了他没有预料到的更强大潜力。

虽然只是细微的变化，但是在a级高手的感知中，近乎开启一个崭新世界的大门。

所以离开奇迹实验室一到家里，姜鹏就展开了将自己身体压榨到极限的综合训练，折腾了两个小时，总算是将全部体力消耗殆尽。

身为曾经军中最精锐的小队，姜鹏的训练方法比国际上流行的什么hiit、tabata更加先进，军队专家和传统中医、国术融合而成的训练计划，完全是针对姜鹏自身特点而定制。

在洗澡恢复的时候，他确认自己的力量上限提高了一丝，神经反应速度，也提高了一些。

“大难不死必有后福，这次中毒，竟然意外解决了一直困扰我的瓶颈问题……只不过这样的机遇，也是可遇不可求呢！”

姜鹏心中狂喜之余，却也知道这次实力提高纯属侥幸。

首先是“百蛙幻夜”这样的诡异毒药万金难求，再一个就是中毒解毒的医生，像唐棠那样不计后果的全力出手，也是机缘巧合的机会之下。

恐怕也正是这次中毒伤及了姜鹏的神经，在解毒后，身体内的平衡被打破，在恢复的时候原本的上限终于提高，引起了他的实力获得了期待了已久的突破。

他相信，给他一定时间，他的实力就会到达一个新的阶段，到时候月铃抚子这样的a级高手，他将可以真正的吊打。

面对着天诛这个神秘莫测的组织，他也有了更多的把握。

而等着他要救的陈龙，在姜鹏实力突破后也更加有把握，因为那次在欧洲见到的几个超级高手，明显不是堆人数可以解决的。

那几个高手的真正实力，根本不是a级高手可以匹敌的，其实力远远超过姜鹏理解，就是对方空手，姜鹏手持着自己最喜欢的巴雷特狙击枪，也没有自信获胜。

只有同级别的高手，才能对抗。

但不管怎么说，实力是必须的，这是所有营救计划的基石，如果没有超越a级的战斗力压阵，姜鹏相信除了原来零小队几个成员，根本找不到愿意和他一起冒险去闯别尔监狱的队员。

利用洗澡的时间规划好了自己的训练计划，姜鹏把之后三个月每天的运动量增长和需要额外补充的营养物质、增强肌肉神经需要的药物心中都有了一个大概的草稿，脸上不由浮现出一丝无奈的笑容。

穿着一条四角短裤，姜鹏走出了洗澡间，忽然耸动了一下鼻子，不敢置信的又嗅了一下。

然后不由自足的，走向了厨房。

诱人的香味，不知道是谁在烹饪让人无法拒绝的美食，锻炼过后身体近乎空虚的姜鹏根本无法抵挡这种诱惑。

闻着这味道他脑海中就已经浮现出炖肉排骨之类的鲜嫩画面，食指不可抑制的轻轻颤抖着。

那是兴奋的。

随着轻微的油声传来，显然是在炸什么好吃的，姜鹏的食欲在饥饿的鼎力支持下，终于熬不住，先走向了厨房。一眼就看到在厨房前忙碌的身影，姜鹏不由笑问道:“大晚上的不休息，怎么想起来开火了？”

“晚上胃口不好没吃多少，这会儿写着作业熬不住饿了，所以随便做点吃的。”徐颖怀看到是姜鹏，并没有露出丝毫意外的神色，顿了一下笑着续道，“有多的，鹏哥要不要一起尝点？”

“那是当然，不让你当老板娘，还一直没有机会再品尝一下你的夜宵呢！”姜鹏笑着答应，如果不馋，他也不会跑到厨房这里来。

听到姜鹏的回答，徐颖怀嘴角浮现一丝狡黠，轻声道:“那稍等，马上就好了。”

少女回过头来，嫣然一笑，却骤然脸一红。

训练之后的姜鹏在疲惫和兴奋的双重支配下，忘了自己只穿了一件简单的四角内裤，所以平日藏在衣服下面的彪悍肌肉，此刻完全展露无遗。

他从来不是健美先生那样的夸张身材，姜鹏的身材乍看上去，还属于偏瘦削的那种亚洲人身形。

在午夜安静的气氛下，空气中缓缓流动着让人放松警惕的因子。

姜鹏坐到餐厅的桌椅上，并没有注意到徐颖怀隐藏得很好的惊艳，倒了一杯热水，轻啜了一口便捧在手心，欣赏着女孩的背影。

“好了，时间仓促，只是随手做的，不要嫌弃啊！”徐颖怀端着一个大盘子放到了桌子上。

一大碟子炸鸡肉，金黄欲滴，洒着孜然，不停勾引着姜鹏把他丢进嘴里；旁边是炸面包片，也是火候及佳。

徐颖怀打开冰箱，跳跃着拿来了番茄酱、沙拉酱，坐到了姜鹏的对面。

迫不及待的，姜鹏卷了一份简单的面包鸡肉卷，大口咬了下去。

“这种味道就是五星级大厨都不会嫌弃的，要知道，越简单的东西想做的好吃，就越是困难。”

姜鹏含糊不清的把一块面包完全塞进了嘴里，含糊不清的道。

他是真的饿了，推到体力极限的锻炼，对体力的消耗也是一种极端的负担，肚子里面早就空空如也了。

徐颖怀满意的一笑，也卷了一片面包，细细的吃了起来。

狼吞虎咽的吃掉了一半，姜鹏感觉再拿就已经是在吃徐颖怀的份了，意犹未尽的垂下了手，却发现徐颖怀已经停了下来。

“你不吃了？”姜鹏问道。

“我胃口小。”徐颖怀笑道，“你要是还饿，就都吃了吧。”

说着主动替姜鹏包了一个鸡肉卷，多涂了沙拉，她注意到刚刚姜鹏就很喜欢沙拉的味道，倒了很多。

很多细心，也是只有女孩子才会的技能。

“那我可就不客气了！”姜鹏也不客气，开心的笑了起来。

运动后有美食，简直是人生最幸福的时候，饥饿的胃，可以强化一万倍的去体会食物的美好。

徐颖怀看着姜鹏吃得开心，自己也莫名感觉到开心起来。

女孩不吃了，但是嘴巴可停不下来，好奇的问道:“倒是鹏哥，你锻炼完吃这么多，不怕锻炼效果白费吗？”

其实徐颖怀并不饿的，只是看到姜鹏在外面锻炼了太长时间，估计他会饿，这才爬起来替他做了一些吃的。

姜鹏一愣，想了一下才明白徐颖怀指的是什么，笑着摇摇头:“当然不怕啊，我的锻炼是为了增肌，又不是减脂，吃再多都不怕的。”

“真幸福啊……”徐颖怀不由羡慕的道。

“幸福什么？”姜鹏问道。

徐颖怀道:“可以随便吃啊！你不用控制体重啊。我们女孩子就不一样了，要很瘦才美，我这种胖子估计是嫁不出去的……也不敢乱吃东西。”

姜鹏满嘴的食物差点全都喷了出去:“你还胖？一米六七，九十五斤，这样如果都算胖别的女孩子还活不活啊。而且你这小脸蛋，追你的人恐怕和买春运火车票的一样多。”

“哪有……不过鹏哥你觉得我这个样子还好？”徐颖怀一喜，掩不住的小得意，马上又思忖着道，“可是，总要再瘦一些才好……”

“好吧，其实想要身材好看，并不一定要减体重啊，增肌也是可以的。”姜鹏建议道。

“怎么来？”徐颖怀露出一副洗耳恭听的姿态，等着姜鹏的答案。