“健身，保持体形与练力量存在很多差异。但不管是什么目的，坚持有优先于所有方法的首要要求！”

“可以明确的告诉你，借助药类，激素生长肌肉是严重不健康的行为，你现在使用的健腹机我也有接触过，效果还是有的，但你看到的效果只是出于宣传的手段而已。那是夸张。”

“所以你不能一味依靠机器，动作，技术的标准才会事半功倍。根据你的身材，接下来的动作可能会有点辛苦，但我希望你坚持下来。”

姜鹏的话随着八组兼具力量与美感的拉伸运动完成，也进入尾声，看着有些懵懂没醒过神来的顾默查一点头，笑问道:“记住了没？”

“记是记住了，不过这些动作……管用？”

作为冯世彦介绍的高徒，这个胖子的智商和记忆力全都是在普通人水准之上，只看了一遍就把所有的动作都记在了脑子里面。

不过，顾默查奇怪的看着姜鹏，这个人是他最尊重的冯教授介绍来的，据说是一个有志于投资健康领域的大老板，怎么现在开始给他当健身教练了？

只不过他的动作，和这里所有健身教练教的都不太一样，和市面上所有流行的健身动作，也有着他说不出的微弱差别。

“绝对管用，这是专门你这种特殊体型的健身者而设计，充分考虑了你身上那层比猪还多的肥膘影响。”姜鹏笑着抹去鼻尖上的一点并不存在的汗渍，充满自信的道。

“有什么讲究？”顾默查也被姜鹏自信打动了，开始好奇他帮助自己的目的。

姜鹏解释道:“这八组动作，每一组强度都不大，组合起来却可以锻炼你身上每一块大肌肉，促进去进行最大限度的收缩和拉伸，然后带动能量消耗。”

“以你的身材，并不需要特别复杂的动作，只要蹲起就相当于别人好几十公斤的负重，再进行高强度的动作，只会增加你心脏的负担，又特别容易疲劳，产生倦怠的心理。”

“差异化的动作，也可以减少重复的无聊感觉，而且难度组建上升，最后完成的时候保证你大汗淋漓，获得一种充分运动之后的成就感。”

“所以，动起来吧，胖子！”

姜鹏说着再也看不下去顾默查一直在地上坐着，一把将他提了起来。

几个好奇看着这边动静的健身客人都吓呆了，姜鹏看上去也就是一般人的体型，壮一些，可和传说中大猩猩级别的猛人差着好几个段位呢。

结果体重直奔三百斤的顾默查，直接被他一下子提了起来。

而且，只用了一支手，就提着他肥厚颈部的皮肉，把他吊了起来。

众人不由一惊，张大嘴巴看着这一幕。

那些天天练力量的型男，此时充满质疑的看着自己一身肌肉，他们自问绝不可能，用一手完成这一百五斤的抓举。

顾默查也有一点茫然，感觉到一阵腾云驾雾的感觉，然后自己就站到地上。

他也诧异了，自己这份量，上次喝醉了可是着急了八个大汉，喊着一二三四才把自己抬回了家，结果姜鹏一只手就把自己抬了起来。

他发呆的时间实在是太长了，姜鹏这种习惯军队令行禁止，快速反应，哪里等得了他在那里发呆，结果就是顾默查屁股上传来钻心的痛快……

“第一组动作，开始！”

刺痛让顾默查大脑一片空白，脑海中只剩下姜鹏的口令，本能的就按刚才记住的动作重复了起来。

姜鹏喊着口令，同时纠正顾默查一些动作上的小细节。

别看这个胖子身材臃肿，动作缓慢，可是脑子却及其好使，姜鹏调整的动作一遍就能记住，不用再教第二遍，绝对是让老师舒心的好徒弟。

很快，八组动作就在姜鹏口令加脚踢的刺激下完成了，全程一共十五分钟。

然后顾默查，一屁股就坐到了地上，身边是湖泊一般的汗水。

“哦吼吼……爽！”

他用背心撑着不断涌进眼睛的汗水，却是大吼了起来。

他平日里面训练很难坚持，别人完成得很轻松的动作他都会感觉到加倍的疲劳，所以几乎很难坚持超过五分钟的运动。

可是姜鹏这八组动作，简单却能产生极高的热量，带动身体里面的脂肪消耗，又不会感觉到特别累，顾默查竟然一直坚持了下来。

汗流浃背，确实是非常有成就感的一件事。

“好了，正式介绍一下，我叫姜鹏，现在在奇迹实验室工作。”姜鹏席地坐到了顾默查的对面，选择性的介绍自己，“我准备投资一项非常有潜力的健康产生，这个想法，最初来自于冯老。”“而我是一个只会治病和研究的人，商业上的事情不是很懂。所以冯老向我推荐了你。”

“刚才你参与的那组动作，就是我们以后的拳头产品之一，专门针对肥胖人士推出，根据身高体重年龄完全可以调整出针对性的训练计划，绝对超过现在流行的hiit、tabata之类的健身方法。”

姜鹏接下来，又详细的和顾默查介绍了被他称作为“大保健计划”的三步走战略。

顾默查这个时候状态也已经平稳了下来，沉默的思考了良久:“非常有潜力的项目，我干了！有些乐趣，只有亲身参与其中才能体会，你教我这些东西，可算是解了我的燃眉之急，而且，很开心！我只能说……这才是健身！”

“这根本不是健身。”姜鹏忽然神秘的一笑，摩拳擦掌的看着这里完备的健身器材，一挑眉，“想见识到什么是真正的健身吗？”

“当然想！”

羡慕的看着姜鹏并不夸张，却及其流畅的肌肉，顾默查很好奇他说的真正的健身，是什么样子的？

姜鹏淡淡一笑，突然如风一般动了起来。

他抓起了旁边的负重背包，直接装了100公斤的负重上了跑步机，然后开到了最高速，以正常人短跑冲刺的速度狂奔了十公里。

然后没有休息，完成了训练挂勾梯上下300回，穿越30米铁丝网来回300趟。

在接近结束的时候，他头也不抬的道:“胖子，给我准备哑铃，越重越好。”

顾默查也是腹黑的人，看着姜鹏近乎变态的表现，他直接拆了好几组哑铃，把其中最大的负重片集中到了一起，然后往哑铃杆上装。

一直装到就算再多一片，哑铃就装了下去了，他才递给完成上一个项目的姜鹏。

“这民用的健身房也就是这样啦！”

姜鹏拿着哑铃掂了一下，并没有如同众人预料的那种呲牙咧嘴，而是带上了一抹不屑的笑容。

接下来，他蹲下身子，一边蛙跳，一边开始抬举哑铃。

而这个时候，他古铜色皮肤上面，才刚刚开始凝结出细密的汗珠……

“这是人么……”

“我华夏的军人就是这么强啊！实在是太有安全感了！”

这个时候整个健身俱乐部已经没有人再运动了，而是目瞪口呆看着姜鹏炫技似的表演。

几个健身教练也停下了正在进行的教学，看着姜鹏进行的动作，目光呆滞。

“平日这里面也有几个训练狂热，可是他们保持的记录……已经完全被破了啊！”

俱乐部经理在这里干了快十年，还是第一次看到这种跑起来比机器还疯狂的猛人。

顾默查已经说不出一句话了，和他刚刚进行的那八组动作相比，这确实才是真正的健身，而自己费劲全力完成的运动，恐怕姜鹏连一点汗珠都不会出！

因为是在公共场合，姜鹏并没有进行平日的倒吊俯卧撑，而是单手交替俯卧撑各五百个。

饶是这样，那速度和力量感也让这里的健身达人自惭形愧。

花样繁多的动作，惊为天人的频率，所有人都以为姜鹏这就是极限了，可他没有任何停歇就进入了下一组动作。

二十分钟后，姜鹏终于出透了汗水，轻轻在一撑，嘴唇轻轻勾起一个弧度:

“痛快！”

那个一开始就像姜鹏推销的女教练眼睛发光，两条充满力度的长腿不太自然的收紧，目光灼热的盯着姜鹏身上被汗水浸透的每一块肌肉。

那每一寸肌纤维蕴含的爆发力和持久力，都让她感觉到沉醉。

她决定，一会一定要去给这位先生留一个电话号码，就算对方不开会员卡，她也不介意在晚上发生一点超友谊的关系。

只有这样的男人，才够味啊！

姜鹏却无视女教练哀怨的目光，回到了下巴已经快接触地面的顾默查面前，拍拍他的肩膀。

“鹏哥，我真的跟你干了，有你百分之一的水平，我这辈子就知足了！”顾默查激动的道。

“这，去冲个澡，我们换个地方详细聊聊。”

姜鹏看着顾默查的目光，就知道今天这些汗水没有白流，他已经彻底征服了这个胖子的心。

不管他因为什么原因下定决心减肥，自己给他看到了事业和自身两方面的无限希望，他就不信这只鱼儿不上钩！

就算肥一点，他姜鹏的力气，可也不小！

顾默查连连点头，深吸一口气道:“对于这个大保健项目，我也有了一点思路。”

确认了姜鹏的实力，他也要在姜鹏面前展示一下自己的能力了。