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高考之后复读的日子我是怎么过的
第53章 睡不着咋办 4.22
- 作者:胡夕夕
- 类型:综合其他
- 更新时间:2021-06-30 14:09:14
- 章节字数:486字
最近好像有点焦虑。
晚上就是睡不着,又看不进书。翻过来覆过去,反正头沉,但就是不睡。
咋办呢?
深呼吸睡觉法,值得拥有。
就只把注意力搭在呼吸上,不管其他的。注意自己的一呼一吸,一有走神就自己拉回来。
别说,从一点过才睡,现在到12点过40左右就睡着了。自以为还是管用的,睡不着的朋友们可以试试。
“别焦虑,别紧张,该来的总会来。你再怎么急也没用。”
一只水饺……
两只水饺……
……
好的我饿了……
ok,晚安~好梦。
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