江都郡主眨着眼睛说，“爹，什么是畊宏体操？”

这可把朱标给问住了，朱标当然不能说这畊宏体操是自己以前在短视频里，看到的一个健身博主创建的体操。

只好说：“这畊宏体操是爹看你太胖了，就查阅典籍，从东汉末年的五禽戏中得到启发，发明的减肥健美操！”

“这是爹专门为文静发明的？”

“是啊，这种体操不仅可以让文静减肥，身轻如燕，还可以让文静长大后变成大美女。爹查了很多医书，才找到的！爹对你好不好？”

“嗯，好，爹爹对文静最好了！可是爹爹为什么非要允炆哥哥一起来炼？他那么瘦，和小猴子一样，而且他也不用变成大美女啊！”

“因为这不仅可以减肥，还可以强身健体。爹希望，你和两个哥哥身体都棒棒的，将来也好让允炆就藩北平。”

“好，爹对我们实在是太好了！”

朱标先是教了三个孩子，先是教了三个孩子一套《本草纲目》。

这是畊宏体操中最简单却实用的燃脂操，孩子们很快都学会了。

这套体操倒是简单，可是贵在坚持，朱标要给孩子们做好表率，他就在前面练，让孩子们跟着学。

本来是相安无事，这时候朱棡的儿子朱济熺来了。

朱棡一心要住春和宫，睡太子的龙床，朱标就满足这个弟弟的愿望，就把自己的寝宫让给他。

可是这在别人看来，却是把晋王殿下给软禁了--老朱和马秀英也是这样认为的。

只要是不出人命，对于能提高朱标的威望，老朱是睁一只眼闭一只眼的。

朱棡又是在马秀英的默许下，回应天的，马秀英觉得对不起朱标所以也不管这事。

朱标不仅废黜了晋王府上上下下一百多官吏，还把老爹给软禁了，小小的的朱济熺早就没有了往日的猖狂，他内心恐惧急了--他害怕有一天一觉醒来，发现一家人被大伯父给关进了大狱。

所以每天起来第一件事，就是来春和宫给老爹请安。

朱标对这个侄子也是极为宽容，不仅让他自由出入春和宫，还让三个孩子一起和他玩。

只是朱雄英和朱文静都恨透了朱棡父子，不带他玩，朱允炆从小又被吕氏教坏了，什么事都不敢和大哥争，所以也不敢和朱济熺玩耍。

朱济熺看着朱雄英三人跳毽子操跳的挺起劲的，也跟着跳了起来。

江都郡主看到他，就想到了他和三叔一起欺负她们母子三人的，就走上前说：“你走开，这是我爹给我编的健美操，你不准学！”

“我偏要学！”

“你要学跟你爹学去！”

两个小家伙说着说着就打了起来，别看江都郡主比朱济熺小了两岁，可是她吃的胖，一下就把朱济熺给推倒了。

朱济熺想到自己父子受到的委屈，眼泪水唰的一下。

“呜哇！”

朱标正在前面领着孩子们好好练习，听到哭声，转过头一看，原来是两个孩子打起来了。

只见朱济熺坐在地上，眼泪不要钱一样稀里哗啦的往下流。

朱文静却站在那里叉着腰，指着朱济熺骂道：“你一个大男人，被一个女人打哭了，羞也不羞？”

“你和你爹都欺负人，呜呜，我去找皇爷爷评理！”

“你去找，看皇爷爷不扒了你们父子的皮！”

朱文静一脸凶神恶煞的样子，把朱济熺的魂都吓飞了。

这小妮子小小年纪怎么得了？

“朱文静怎么欺负起哥哥了？”

“爹，这是个坏人！”

“怎么是坏人？他也是你哥哥啊！”

“他不是，爹不在的时候，他和三叔欺负我们，还要我们搬家！”

“那是被小人挑唆，爹已经把那些小人给处置了，三叔和哥哥身边已经没有坏人了！给哥哥一次改过自新的机会好不好？”

朱文静用小脑袋瓜想了想说道：“按好吧！这一次就绕了你，下一次你再敢欺负我们，把腿都给你打折。”

朱标让孩子们练了半个时辰的畊宏体操，才让他们吃早餐。

朱雄英、允炆和朱济熺还好，这可苦了朱文静。

她本来就肥胖，像个大胖球一样，还没吃早餐，在院子里跟着朱标练习这毽子操，差一点没弄虚脱了。

她抱着朱标的大腿说：“爹，不行了，我走不动了。你抱着我去用早膳吧！”

“不行，自己走！”

“我的腿都要断了！”

“爹领着你慢慢走！”

之后的几天里朱标每天早晚，都要带着孩子们一起来跳畊宏体操，江都郡主由于太胖了，所以每天中午还要加练。

这个年代也没有音响设备，朱标为了让孩子们更好的练习，还专门组建了一只宫廷乐队，人工演唱《本草纲目》，让孩子们跟着节拍一起练。

一开始还只是太子府的三个孩子和朱济熺练习，后来听朱标说可以让身材完美，可以助于产后身体恢复，让松弛的身体紧实。

为了让身体早些恢复，早日重新得到太子的宠幸，常小娥也跟着炼了起来。退出转码页面，请下载app爱阅最新章节。

后来其他宫里的皇子和公主听说，也来到太子宫跟着大哥一起练习《本草纲目》。

和朱标的后宫冷冷清清不同，老朱的后宫还是有很多人的，像杨妃生下皇十二子朱权之后，身体发福，肌肉松弛，所以老朱就很少来了。

为了重新获得老朱的宠幸，什么方法都用了。

听说这畊宏体操管用，也跟着练习起来。

只是她们在后宫自己偷偷练，断然不敢进东宫学。

到最后，马秀英也跟着学了起来，广场舞从来不都是大妈的专利，虽然马秀英也算是大妈了。

自称马秀英生下安庆公主之后，老朱虽然恩宠有加，但很少再召幸马秀英了。

马秀英也是贤惠，也不争风吃醋，每日处理好她宫中的事物之外就是召集一些贵妇们喝酒打牌。

闲杂也有多了一个相貌，在宫里跳广场舞。

消息传到万梅山庄西门吹雪那里，差一点没有气死：我给你留时间，是为了让你进可能的感受那死神降临的恐惧，不是让你花天酒地，其乐融融。

他当即就第二次来到春和宫，真好看到了怀有子嗣的纪晓芙。

纪晓芙因为怀孕，所以朱标不让她跳畊宏体操，正在家中闲坐，没有想到锅却从天上来了--一个长发飘飘，快如鬼魅的人拿着长剑来到自己面前。

“啊···”纪晓芙刚要喊人，只见一柄寒光闪闪的宝剑已将到了她咽喉，吓得她把话有咽了回去！

好在西门吹雪那一剑没有刺出去，就是这样，纪晓芙也是花容失色，她本来略微发黑的脸色变的煞白：“啊，你是什么人？怎么敢夜闯春和宫？”

无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容，请最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容，已经星星APP更新最新章节内容。

他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。

迷茫、不解，各种情绪涌上心头。

这是哪？

随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。

一个单人宿舍？

就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。

还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。

带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。

镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。

可问题是，这不是他！

之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。

而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……

这个变化，让时宇发愣很久。

千万别告诉他，手术很成功……

身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。

他竟完全变成了另外一个人！

难道……是自己穿越了？

除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。

时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。

《新手饲养员必备育兽手册》

《宠兽产后的护理》

《异种族兽耳娘评鉴指南》

时宇：？？？

前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？

“咳。”

时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。

就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。

冰原市。

宠兽饲养基地。

实习宠兽饲养员。网站即将关闭，下载星星app为您提供大神大梦道人的重生大明超级奶爸

御兽师？