之前他是用盆在戳，如换成了大木桶，好多，怎么戳都事。

砂掌有抓，捞，劈，砍等动作，之就是利。

练砂掌要到自丹田吐，全力注掌心。实用力，吐开。

陈夏的出会有，不说劈出，就是成鹰爪一抓，来个猴子偷桃，肯定能那玩扒下来，弄碎肯定是不在下。

这招有点阴险，但起来，尤其是死，能让敌人嗷嗷的，绝对好使。

前陈夏还遇到过死的人，用不上，但他也在练。

猴子偷桃！

陈夏右朝着下方一掏，猛然抓，大天飞，一抓之下都碎了。

“有点浪费啊，等会得捡起来！”

陈夏这一招不练，的出爪十，上，甚好。

练多了以后用起来熟练。

看到跟不要钱似的到飞射，陈夏有些心疼。

他定了，买点沙子，绿豆合，以沙子为主，这样一来训练不心疼。

像这样戳，大都戳废了。

他当淘宝上，这玩不

说能，啥都有，沙子5斤，不是贵，陈夏买了两块的，差不多110斤，合点绿豆足够用，一个桶还不一定得下，多的可以作为后补用。

陈夏买的是黄河沙，比坚硬一点，购买了十斤绿豆，下定，等着获就行。

为了好的训练，陈夏又猴子偷桃。

演练的姿态和陈夏练的差不多。

这招一旦中敌人，首敌人就废掉，其因为产的剧痛，力线下降，疼痛档可以乘胜追击，定胜负。

之外，还有双戳。

这就有点狠辣了！……

这招看的功力和，一不会让你戳到，如你度够，，戳一下敌人也废掉了。

这是陈夏在网络上后简有的。

对应他的砂掌，简绝配。

他掌，如同爪一样，食和中配合起来一戳，就能人的睛戳成紫葡萄一挂在脸上。

这招比残忍，死敌不可乱用。

刷刷刷！……

陈夏双舞动，劈，砍，抓，掏，戳，双臂也因为练肌肉加的明显。当然，不是那种大肌霸

，实上多练武的人也不可能练成那种恐怖形态。

练武的人体肌肉是紧凑的，不要那么恐怖的外表，讲的是实用，多大肌肉都是用药出来的，徒有其表，和正练武的比起来杀伤力差远了。

【恭喜您砂掌熟练度+0.1】

【恭喜您砂掌熟练度+0.1】

【恭喜您砂掌熟练度+0.1】……

陈夏面板时不时就会来。

熟练度不。当前砂掌熟练度到了（24.7/90）加了0.8。

【恭喜您，自由性+0.1】…

【恭喜您，自由性+0.1】……

自由性因为练砂掌，上午加了0.3，比以多了一点。

虽然纯这么练比枯燥，有跑到看看水来的舒心。

但是练，砂掌会。

捏了捏掌，仿佛鹰爪，这要是抓出，随就能抓碎桃桃，一抓桃桃就凉了。

嗨！

陈夏，看到吊在中的黑沙袋挡着体，一巴掌甩了过。那沙袋在中旋

三十度，甩下来后左右晃动，浮动大，陈夏在他浮动的时，了过。

练的有些微汗，陈夏又躺在地上一个仰卧起坐。

他脱了衣服，就这么在水泥地上，也不觉得冷，疯狂的起，锻炼自的腹肌。

如陈夏的小肚子经有了，而之的是一块块隆起的腹肌。

了大概三个之后，陈夏起到房间镜子面前，他家的镜子，是十年前的镜子了，不是晰，看人还是，大概度的方镜。

站在镜子面前，看到镜子中健的肌肉材，他的胸内肌和肱三肌，双臂肌肉，腹肌，还有背部的肌肉线十足。

陈夏一用力，浑所有的肌肉瞬间嘎吱嘎吱的彻，仿佛钢丝一缠绕在一起，瞬间全部隆起，仿佛他体内充了劲爆的力量。如同一牛。

野兽的味。

“洗个澡！”

陈夏咧嘴笑了笑，烧水洗澡。

天陈夏洗澡多，比潘莲在家洗澡的数都多，就是洗掉上的汗臭味，换上新的衣服。

天他的衣服都换好套，好在他衣服也不，虽然都是廉货，如有了洗衣机也

方，天早晨扔一性洗掉就事了。然后拿到楼上晾。

是。

上午训练，了好个菜，饭也是一大锅的煮，这是他练了砂掌后地上捡起来洗洗净锅中的。

柴在灶台中噼里啪啦的，他家厨房烟筒冒出一阵阵蓝的烟雾，个厨房也是朦朦胧胧。

嗤嗤……倒在锅里，炒了菜后，陈夏又煮了一碗补药汤。

冰箱里的猪肉其实也多了，陈夏天的饭量，都要吃一大坨猪肉。

饭之后，在桌椅上，陈夏开电视，从冰箱里面拿出一瓶灌啤酒，看电视一吃一喝。

汪汪——饭点的时，小黄狗就会在陈夏的座椅旁，巴巴的瞅着陈夏。虽然陈夏不是它的主人，貌似都是陈夏在饭。

“来，小黄！”陈夏扔过一块肉的骨。

用小碗倒了一点啤酒，小黄狗啃了骨，渴了就会喝啤酒。

一人一狗吃饱喝足，陈夏拾碗筷，躺在沙发上，小黄狗躺在落开午休。

醒来后，小黄狗出溜了，陈夏继续训练砂掌。…

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一天下来，攒了0.7性，比之前不。

续好天，陈夏练砂掌。

以前他上午跑，练掌法，一天下来砂掌练有两个小时，如他有个小时在练。

当然，他也不是经用大，他希望自有一双好看的，而不是粗糙不堪的黑厚皮。

所以有时是掌，或攻击沙袋，一个就是练炸。

累了就站桩一会。

这天晚上，陈夏吃饭，开面板看了一下。

姓：陈夏

年龄：25

体：19.5

力量：14.9

神：15.5

敏捷：14.8

：0.1

自由性：2.1

【箭lv2，当前熟练度（12.2/60）】

【砂掌lv3，当前熟练度（27.1/90）】

【站桩lv2，当前熟练度（8/60）】

“这三天砂掌熟练度因为训练，加了2.4，还行。站桩也涨了0.2。自由性2.1，我……”

陈夏盯着面板，如砂掌熟练度27点多，他还差6点性兑换60点熟练度，就能升下一个等。上自有的性，实就差4点了。