他运转导引术吸收从灵能石当中逸散出来的大量灵能。

导引术是基础引导灵能秘诀，通过呼吸系统和毛孔等能与外界交互的通道吸收灵能，并且将灵能与全身细胞结合，因此才有了武者的出现。

导引术的发明与灵能的发现并称为人类22世纪最伟大的成就。

当然发展到现在，导引术也发展出了不同的版本，每一个版本的效果各有不同。

他现在修炼的版本导引术属于九年义务教育通用导引术，是最适合大众，且修炼起来最为简单的版本。

此时随着他运转导引术，原本紧贴在他身边的灵能开始通过他的口鼻和毛孔朝着他身体内汇聚，被他吸收。

灵能吸收入体内是一个非常舒服的过程，暖洋洋的，像是被浸泡在温泉当中一样。

这个过程很让人享受，舒服的让周宁都快要呻吟出来。

这可比"奖励"自己要舒服多了，而且没有任何负罪感，会不断变强。

一块灵能石里面蕴藏的灵能不少，光是运用导引术吸收是一件非常缓慢的事情。

一般来讲，灵能被吸收到体内之后会进入血液里面。

也就是说，在这个过程中，一定强度的运动能增强血液流动速率，会加快人体对灵能的吸收。

现在距离高考只有100天不到的时间。

如果是之前，周宁自然愿意一边躺在床上看着小人书，喝肥仔快乐水，慢悠悠的吸收灵能享受。

但现在却不行了，时间非常紧迫，他必须得加快进度才行。

现在他已经有了复制系统，再也不缺少资源，无论从任何角度想，他也无法容忍自己在当一个无忧无虑得废物了。

他深吸了一口气，按照课上老师所讲，开始做高抬腿运动。

这个运动强度非常的高，能够有效的提高心率，加快血液流动，促进灵能的吸收。

这个动作会很累，但他不是软蛋，尤其是现在变强的路就摆在他的面前，努力了就有效果，他自然要加倍努力了。

他用手表订好时间，按下启动时间，开始做高抬腿运动。

他和自己较劲，快速的摆腿，刺激心率加快。

他的心率提升的很快，在导引术的牵引下，灵能朝着他体内汇聚的速度明显加快了。

这是因为血液流动速率变快，同时他的毛孔在运动下与外界交互的速度加快，因此大幅度加快了他对于灵能的吸收速率。

灵能石外面的蓝色光芒肉眼可见的暗淡下来了。

他已经做完了三组高抬腿，每一组持续45秒钟，然后休息二十秒钟。

他的训练强度很大，全力以赴。

此时三组训练下来他已经汗流浃背了，豆大的汗珠从他原本清秀的面庞上滑落，脸色通红，大口喘着粗气，显然是很累了。

他没有休息，这样高强度的训练对他体能消耗很快，很累，但他要的就是这个效果。

原本正常吸收一块灵能石可能需要好几个小时的时间，而现在在高强度的训练下，他吸收一块灵能石或许只要半个小时就搞定了。

他不缺灵能石，这样的话，一个晚上的训练下来，他可以多吸收好几块灵能石。

虽然他觉醒了复制系统，但想要成为强者，还是需要努力的。

考上帝都大学接受到的教育资源和没有考上帝都大学的教育资源是不同的。

他有机会上这种武道名校，自然要把握住了。

他很累，以前从来都没有这样子高强度的训练过。

但他在心中给自己打气，绝不气馁，继续努力锻炼，提高心率，加快对灵能的吸收。

不知不觉间，一个小时的时间过去了。

现在他已经快要累瘫，抬一下腿都有一股窒息的感觉，脚上像是绑了巨大的铅块一样沉重。

他的呼吸非常急促，不夸张的讲，现在他的脸已经红的和猴子屁股差不多了，配合上被汗水浸湿的狼狈样子，看上去非常滑稽。

不过他的心情是非常舒畅的，他的努力没有白费，。

在刚才哪一个小时的时间的，他足足吸收了两块灵能石，这样的效率可以说快到了极点。

吸收两块灵能石的效果也是显著的。

现在的他已经能够面前做到灵能外放，他可以在手上汇聚出一道淡淡的蓝色光芒。

这是灵能外放的表现。

灵能是构成一切物资的基础，其中蕴含着强大的力量。

能够做到灵能外放才有被称为武者的资格，这是迈向武者境界的最重要一步！

他虽然很累，但却感到非常痛快。

三年了，没想到他也有能够做到灵能外放的一天，这是以前的他从来没有想象过的事情。

他在空中挥舞手掌，灵能在空中逸散拖出一道道长长的蓝色尾巴，就像是一颗流星在天穹之上划过一样。

他忽然想起来了老师在课堂上讲的，调动灵能，可以将其转化为任何物质。

他催动导引术与灵能建立练习，转化灵能是释放武技的基础。

他在构画火焰的灵能排列图，调动手中的灵能转化。

这是一个非常复杂的过程，灵能被他调动，变成一簇一簇的，肉眼无法观察，然后按照特定的结构排列。

火的图案简单，灵能被调动成一个z形，出现在他的手中。

不过这个过程并不轻松，他之前从来没有做到灵能外放，也就没有练习过灵能的排列方式。

即使是普通火焰，这种涉及到的灵能排列的简单的灵能转化方式，都是一件不容易做到的事情。

他不断尝试，反复失败了很多次。

因为哪怕是一簇的灵能位置排布错误也会导致整个过程的直接失败。

但好在他没有什么心理压力，反而对这个过程感到乐此不疲。

在他尝试了十几分钟之后，终于成功了。

他催动导引术，口中轻喝道：“火。”

他手中的灵能就像是被点着了一样，原本蓝色的灵能顿时转化为炙热的闪耀火焰，映照的他清秀的面容一片通红。

他能够感受到手中火焰的温度，但即便这火焰在他手中被点着，但却丝毫伤害不到他。

他兴致勃勃，没有立刻熄灭火焰，而是找到一张卫生纸，试着尝试将其点燃。

卫生纸被他扔到空中漂浮，他手掌上的火焰随之挥舞过去。

原本还在漂浮缓慢下落的卫生纸一接触到火焰，立刻被点着，也燃起了火焰。

黑色的碎屑随着卫生纸的燃烧掉落在地板上，空气中漂浮着一股纸张被烧着后特有的味道。

见到这一幕，他非常兴奋，甚至开心得想要跳起来了。

这就是传说中武者控制自然的力量。

虽然现在他释放出来的灵力只能够点燃一张卫生纸，但他相信，随着他不懈的努力，他的实力会越来越强大。

总有一天，他也会像电视上那些他崇拜的武者一样，看上去弱小的身体当中能够释放出惊天动地的伟力！

他脸上的笑容在火光的映照下非常闪耀，随后他收敛了笑容，并且熄灭了手中的火焰。

按照人们对武者的定义，要能够施展出一个完整的武技才能被称为武者。

虽然现在的他能够将灵力催动转化为火焰，但距离能够完整施展出一个武技还差的比较远，他需要继续吸收灵能石才行。

有了刚才释放出火焰，并且点燃纸张的积累，现在他的情绪已经被彻底调动起来了，很是兴奋，原本疲倦的身体一点也不那么累了。

他开始继续练习。

在练习之前，他再一次复制了八块灵力石放在一旁用做备用。

他一次性打开了两块灵能石释放灵能。

这样做确实会造成一些灵能的浪费，同时释放两块灵能石他做不到完全吸收的。

但对于他来讲，却是一点也不在乎。

现在的他什么都缺，就是不缺手上的低品灵能石，想要多少就有多少。

浪费又怎么样，只要能够快速提升实力，浪费再多也无所谓！

他开始了锻炼，并没有局限于高抬腿，各种练习方式都在尝试，波比跳，深蹲跳，甚至俯卧撑，平板支撑。

无论什么方法都尝试，只为了能够找到最好刺激身体吸收灵能的的方式。

他很累，但又不太累。

他能够感受到自己时刻都在提升，体内积累的灵能越来越多，或许用不了几天，他就能突破，释放出一个完整的武技，成为武者。

他一直在练习，没有一刻停歇。

随着时间推移，原本他手上只能释放出淡淡的火焰也变成了一簇狂暴的烈焰！

他完全不敢靠近衣柜和床，以他手中这团烈焰的温度，绝对会瞬间把衣柜里的衣服和床单点着。

到时候，等着他的就是父母双打了。

时间过得很快，转眼之间就从下午六点到晚上九点钟了。

天色逐渐暗了下来，房间的窗外皎洁的月光如水一般洒落，夜空中看不见星辰，已经被城市中的灯火掩盖。

在青阳城中，时不时会听到一声剧烈的爆炸，或者是一阵耀眼的光芒闪烁，这是城中强大的武者在修炼武道。

对此城市里的居民早已习以为常了，要是那一天见不到，还会感觉很不习惯。

周宁的父亲名叫周铁军，此时已经下班回家了。

他破旧的工作服上沾满了油渍的污痕，上面还有几个火星烫出来的小孔。

他的面容普通，此时回来了自然推开周宁的房门叫他出去吃饭。

不过当他推开门之后，见到周宁满头大汗的样子，确实微微愣住了片刻。

他有些奇怪，周宁这是训练了？

灵能修炼已经普及，正常人对于灵能的运作方式都是了解的，此时看到周宁居然满头大汗，他自然反应过来这是在干什么。

这会刚好秦芳也经过，她正好看到了周宁，也是傻了。

周宁是什么性格她还不了解，鸡毛掸子放在屁股上上都绝对不可能训练的人，今天这是转性了。

她怎么看怎么怀疑，觉得其中隐藏着一些阴谋，很不理解。

周宁见到他们两个呆住的样子，非常满意，嘿嘿笑道，

“我说了我会努力，你们还不信，等着高考过后，看我一鸣惊人。”

秦芳看到他肯努力了，不管时出于什么目的心中自然是高兴的。

不过周宁在她心目中一直是属于特别皮的性格，从小到大都是熊孩子，让她拉下脸夸周宁两句实在做不到，

“得了吧，你什么实力我还不知道，就你那点三脚猫功夫连你爸都不是对手，这段时间好好训练能考上垫底的武道大学就谢天谢地吧，还要一鸣惊人。不是我打击你，你这点实力，高考成绩出来后，能别全班垫底我们就知足了。”

“加油，也别给自己什么太大心理压力，努力了就好了，我们家虽然不算富有，但吃穿不愁，能走到那就算那。”

周铁军则开口鼓励道。

他倒是不是特别在意周宁能不能考上武道大学，心态很平和，作为一个中年男人，早就已经佛系了。

周宁只是高深一笑，他觉醒了系统这种事情当然是不能说的，只能偷偷变强。

他已经能够外放灵能，成为武者也要不了多久。

现在距离高考还有100天的时间，这么长的时间，只要用大量资源去砸，就算考不上帝都大学，也绝对能考上排名前几的顶级学府了。

如果他真的能从全校倒数，然后再这么短的时间内考上顶级武道大学，想必到时候认识他的人表情都很精彩。

他去厕所换了一身衣服，汗水早就把他全身上下都浸湿了，衣服一拧都能拧出大量的水分。

换好衣服，他出来吃饭，高强度训练了这么久，也是时候该休息一会。

等着吃完饭，他还要继续训练，快速变强。

训练，一刻也不能懈怠！

晚饭不算丰盛，武者的出现让社会上很大一部分人涌入，劳动力的缺少让物资匮乏。

在加上武者的高地位，赚钱轻松，进一步拉大了贫富差距。

周宁的父亲一个月只有八千块，要支出生活各方面的开支。

而他的母亲又没有工作，因此他们家吃饭向来是能省则省。

今天晚上还算吃得好了，一条红烧鱼，一盘炒白菜，还有一个西红柿蛋汤。

电视里播放着当红女明星主演的电视剧，谍战片，很好看，三人一边吃饭，一边看的津津有味。