睡眠，到底有多重要？

我们知道，阿兹海默症的病理原因，是大脑中β-淀粉样蛋白的堆积，堵塞了神经元之间的连接。

而如何有效清除β-淀粉样蛋白呢？

答案就是睡眠。

在睡眠中，我们的脑脊液会不断冲刷我们的大脑，带走代谢废物，让大脑更清爽。

这一过程只有在大脑进入深度睡眠时才能有效进行。据2019年的一项研究，大脑在深度睡眠中清除代谢废物的效率，是白天的10-20倍。因此，保持高质量的睡眠，同样是预防阿兹海默症的关......

《超能：我在十一维空间轮回》第238章 睡眠公司

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