第92章 吃饱了才有力气减肥!
- 作者:丁晓橙
- 类型:架空历史
- 更新时间:2022-02-16 10:35:46
- 章节字数:2350字
姜南希离开御敬寒的卧室,回房后就写了一份减肥食谱发给许小苒。
许小苒收到消息,秒回了消息,问她要按食谱吃多久。
姜南希想着一两句话也说不清楚,干脆给她打了个电话过去。
“小苒,你先按这个食谱吃两周,除了食谱上的食物,尽量不要再吃其他东西。”
许小苒问,“什么都不能吃吗?”
其实,她对自己的现状已经认命,毕竟减肥太多次,也失望过太多次。
“其实,偶尔吃点也不会有大问题只是对减肥进度会有点影响。”姜南希顿了顿,又道,“另外,晚上八点之后尽量管住嘴,不要吃零食。”
只要能有效果,别说八点之后不吃零食,就算让她绝食,许小苒也会毫不犹豫地答应。
不过,许小苒找过很多减肥医生,去过的减肥机构更是不计其数,可惜她的体重非但没有减轻,甚至比以前还反弹不少。
现在,她对身材早就不抱希望了。
许小苒又看了一眼手机里的食谱,迟疑着问道,“希希,你的食谱里每顿都有肉,每天吃肉能瘦吗?”
以前她的减肥食谱都是怎么清淡怎么来,甚至有些减肥医生还建议她一辈子都不要碰荤腥。
“当然能。”姜南希自信满满,“你有没有听过一句话,吃饱了才有力气减肥。我认为,节食是最笨也最容易反弹的减肥方法。”
许小苒有些担心地问道,“可是,我每天都吃肉会不会长得更胖?”
“我给你写的肉类摄入量,都是人体每天最基本的需求量,这一点你不必担心。只有营养得方面都跟得上,减肥才不会伤害你的身体。”
她知道姜南希给她写食谱是关心她的身体,不过对这种有鱼有肉的食谱,她没有抱太大希望。
没有希望,就不会有期待,没有期待,自然也不会伤心难过。
于是,许小苒毫不犹豫地点头,“行,我都听你的。”
姜南希又跟她讲了几句注意事项,“我给你的营养餐有清肠去脂的功效,平常如果搭配少量运动见效会更快,还可以提高你的身体素质。”
姜南希知道,人的体重到达一定程度后,就会变得很懒散,没有运动的激情和欲望。
像许小苒这种身体,必须要慢慢调理,如果节食太过,反而会适得其反,所以她选择了比较温和的食谱。
许小苒知道她是为自己好,“放心,我会严格按照你的食谱规范一日三餐。”
姜南希那么关心她,她愿意为了自己的最好朋友再努力一次。
如果真的能瘦下来,以后希希说不定还可以开个瘦身会所,而她就是最好的广告招牌。
哪怕瘦不下来,每天吃希希给她配的营养餐,也能强身健体。
“你每天要多喝水多走路,不能偷懒哦。”
“遵命。”
姜南希跟她聊完,忍不住问道,“对了,天新呢?他在干嘛?”
许小苒知道她想儿子了,笑着问道,“他就在我旁边,要不你跟他聊几句?”
“好。”姜南希抿了抿嘴角,感激地对她道,“小苒,我不在家的这段时间,天新给你添麻烦了。”
其他好看的小说:
【怎么会有那么强的超能力】【重生1975:开局撕毁回城调令】【万教祖师】【地表最强九千岁,我靠加点成武圣】【人间第一刀】【守卫者之星际狂飙】【赵无疆轩辕靖独孤明玥】【人道大圣】【恶毒后妈上带娃综艺爆红全网】【外科教父】【踏雪昆仑】【权路巅峰】【寻宝全世界】【(家教)疯狂的兔子】【紫气仙朝】【导演之王2000】【穿越之玩转大宋】【短视频通古代,皇帝们羡慕哭了!】【原神:让你扮演反派,你认真了?】【大明:称帝从拥有兵工厂开始】【重生,然后成为大科学家】【长生从娶妻开始】【斗罗:绝世之光】【哥哥们为啥这样(NCT)】【我创造了怪物序列!】【华娱:从代写情书开始】【先生怎么总摸我的小犄角】【盛世春】【老婆,吃完要负责】【斗罗凡人之旅】