教官带开各自方队之后，第一个下达的是同一个命令。

“向后转！”

这一转不得了。

“哇靠！什么时候我们后面多了这么多东西？”

“这是啥呀？我们不会就练这些吧？”

在运动场后方，有许多铁丝、木墙、负重等军事化训练装备与器械。

南歌子高声道：“要想感受到刚才青玉案总教官注入你们体内的那一丝元力，就必须要将身体和意志都摧残到极限，否则绝无可能引元成功。

“下面我说一下训练方案，首先，原地俯卧撑500个，然后低姿匍匐穿越50米铁丝网，来回20次，接着负重20公斤跑5000米，最后负重障碍训练20次，抵达终点。

“www.youxs.org，完成以上四项算是一个周期，每天要完成一个周期，白天完不成晚上加练，什么时候完成，什么时候回宿舍睡觉。”

“我艹！”

“这是特种兵的训练内容吧？”

“把我们当什么了？”

同学们抱怨之声传进南歌子耳朵。

“安静！”

南歌子一声大喝，无形威压让寅三班方队学生张不开嘴，感觉身体格外沉重。

“就这点志气？想拥有超人之能，就要受非人之难！试都不敢试，就开始抱怨，我看谁再多一句嘴！趴下！五百个俯卧撑，开始！”

同学们虽然不情愿，但在教官的呵斥之下，还是纷纷趴在地上，开始做起俯卧撑。

很多人做了二三十个就不行了，手臂不停颤抖。

即便像谢不柔这样身体素质好的，五百个俯卧撑也绝不可能一口气做完。

姿势不标准的会被南歌子拉出去单练，刚休息不到一分钟就会被喊继续。

半个小时不到，就有人支撑不住，完全脱力。

“继续继续！”

南歌子丝毫不留情面的话，不断挑战着学生们的体力和耐心极限。

此时已是上午九点多将近十点，朝阳的温柔逐渐散去，烈日的灼烧开始降临。

豆大颗的汗水滴落在绿茵草地上，学生的军训服背后完全湿透。

萧炀咬牙在支撑着，一个多小时过去，他才刚刚接近两百个。

一旁的顾逸才上气不接下气，趁着撑地时小声道：“这是……要把我们……往死里练呀……”

萧炀从牙缝中挤出声音：“放心……练不死的……”