已经休息好的顾全，刚好可以进行下一阶段的锻炼。

而且，有苏素陪练，顾全方才有些疲惫的身躯，仿佛瞬间被注入新的能量。

格外的有力气！

“顾大哥，注意保持呼吸节奏。缓慢深呼吸，鼻子吸气，嘴巴呼气。”

“眼睛要向前看，不要低头。”

“肩膀不要左右晃，要保持齐平。”

“手臂摆动幅度不要那么大......”

......

苏宛如不断纠正着顾全的错误动作和呼吸频率，一旁心情不怎么好的苏素，在看到错漏百出的顾全之后，不知怎么的，心情突然好了一些。

顾全租住苏素的房子有十年了，在苏素的固有印象中，顾全性格温和、待人和善、为人踏实可靠。

苏宛如高中时期，在顾全对门那套房子里住了三年，做了三年的邻居。

一方面，苏宛如的高中离金河家园只有几百米，上学方便。

另一方面，作为华国十大名校之一——青州大学的高材生，苏素拜托顾全辅导苏宛如的功课。

苏宛如初中时候，各方面技能都拔尖，就是学习，实在一般。

在顾全的辅导下，苏宛如的成绩稳步提升，顺利考进青州大学。www.zbcxw.cn 星星小说网

那段时间，苏素也经常在金河家园陪苏宛如住，晚饭顾全基本上是蹭苏素做的饭菜。在她印象中，小顾除了近年来愈发发福的身材外，好像没什么明显的缺点。

如今看来，他在体育运动方面，缺点很明显的样子。

体力有些差啊，也不知行不行......

......

这半个小时的有氧运动，顾全过得很煎熬。

与想象之中，一边锻炼，一边欣赏波涛汹涌的景色不同，光是听苏宛如教他的控制怎么呼吸、摆臂之类的，就已经消耗了顾全大半的精力。

累的跟狗一样，哪有什么别的心思！

锻炼完，已经是晚上九点，健身中心也要下班了。

“顾大哥，我在微讯上给你发了一套食谱，接下来，你最好控制一下饮食，才能有更好的减肥效果。”苏宛如晃了晃手机，甜甜一笑，算是对顾全这一个小时挥洒汗水的奖励。

顾全笑了笑，明显有些哆嗦的双腿，侧面证明了他减肥的决心。

三人正准备去换衣服，一个身穿紧身衣裤，一米八左右，面色白净的男子，拿着两瓶写满外文字母的水走了过来。

“苏总，好巧！”男子上下打量了苏素一眼，带着一丝侵略性，“刚练完？喝点水吧。”

顾全瞥了他一眼，健身房都要下班了，这货却没出一点汗，一看就不是正经来健身的。

小白脸，紧身衣，不是伪娘就是基！

“李越总，不用了，我们准备回家了。”苏素对这姓李的没啥好印象，招呼苏宛如去换衣服。

青州三十六市，阳市原名青州府，为青州州府所在。下辖五区三县，分别是青州区、青阳区、青城区、海阳区、岚山区、阳县、苏县、海河县。

古代阳县出了个皇帝，以青州府为基，成就一方霸业，故改青州府为阳府。华国成立之后，改阳府为阳市。