接下来一个月的时间，几乎没什么大事发生，除了遇到几个食物之外。

羽隼、烈虎、血狗三人在经过一个月的训练后，实力都有明显提升，羽隼率先步入真灵境，烈虎和血狗也是半只脚跨入虚灵境。

对于赵铁胆安排的训练，他们也更加的热情。

“羽隼，你需要增加训练量了。”赵铁胆说道：“杠铃换成3吨，每天需要完成一千五百次推举，并且要求你在飞行的时候进行推举。”

“那

《撸铁三百万次，我成了女儿的英灵》第18章 栖族

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