改变了一切的惊人发现

人活着最想要的是什么呢？甜蜜的爱情，从疾病中康复，内心的安宁，还是能发挥特长在某领域干出一番成绩来，获得无与伦比的满足感？你怎么才能拥有那样“东西”，那个能让你为之辗转难眠或心跳加速的东西？

我（指亚历克斯1）想要和你们分享的，就是一个能获得这些东西的方法。这个方法我在2001年偶然获得，并将其视为上帝的恩赐。

你们要知道，在2001年时，以上说的那些都是我求之不得的事。因为在此之前我度过的12年人生实在是充满了悲伤、沮丧、挫折、失败和无助—那漫长的12年给我和我的家人带来了极大的痛苦和伤害。每当事情貌似出现一点儿转机的时候，总是马上又退回原点，让我们的生活重新陷入深深的绝望当中。

到底怎么回事呢？让我从头说起。1986年，特蕾西和我对彼此说了“我愿意”。当时我们都相信，我们两个人从此一定会过上白头偕老的幸福生活。但是婚后还不到6个月，特蕾西就开始动不动为一些鸡毛蒜皮的小事哭个没完，不停嘴地狂吃巧克力酥饼，还经常躲在卧室里把门反锁起来。此前特蕾西从未发生过这种情况，而且她自己似乎也不清楚为什么会那么难过，当然，除了嫁给我这个原因之外。我们很快就发现，特蕾西患上了抑郁症，而这个病很可能从她出生到现在一直都有。实际上，抑郁症和焦虑症在她的家族中一直存在，而且很容易发病。在过去的三十几年里，她家族里有好几个人都自杀了。

病急乱投医

我们试过了所有的方法：咨询、治疗、维生素、矿物质、草药、祈祷、替代性情绪舒缓技巧……所有的方法。特蕾西这些年读的心理学、自我调节、灵修方面的书都可以塞满一座图书馆了。这12年中，我们俩花在这方面的钱更是不计其数—上次我们算了一下，足有数万美元。在我们尝试的方法中还算有一些相当不错的，我们至今还在用，有几个也确实管用，但特蕾西仍然没能摆脱抑郁症的困扰。

我们想，也许抗抑郁药是最后的办法了。我至今仍清楚地记得深更半夜被特蕾西的尖叫声惊醒。开灯后，我惊恐地发现特蕾西坐在那里，身上、睡衣上、床单上都是血。她一边大声尖叫，一边痛哭流涕。我伸手去抓电话，拨通了911，心里想着特蕾西是不是体内大出血了。我担心她能不能挺过来，如果挺不过来，我们年仅6岁的孩子怎么办。当这个念头冒出来时，我才突然反应过来是怎么回事—原来特蕾西睡着时一直用指甲去抓大腿，直到抠下太多皮肉，血流到了床单上。虽说抗抑郁药的副作用不少，但这次是最可怕的。

不过，抑郁症本身的症状远比这更可怕。有一次，特蕾西读到一本书，做了书后附录中的抑郁症程度自测题。得分显示，她处于“严重抑郁等级”。于是我仔细看了一遍测试里的问题和她的答案，结果惊讶地发现，有一题问她“是否常常想死”，她竟然回答“是”。她跟我说，她太胆小，下不了手，但她经常会想，要是开车时冲出公路一头撞在路堤上该有多好，所有的痛苦都会消失，一了百了。

特蕾西的抑郁症让我们的生活和家庭笼罩在一片阴影之下，有好多次我们都快扛不住了。婚后仅仅3年，特蕾西和我就想过离婚。唯一让我们继续走下去的因素就是对上帝的信心，坚信上帝定有安排。后来，我俩又举行了一次宣誓仪式，重读了一遍誓言—我们可是真正地做到了“无论安乐还是困苦，都不离不弃”啊。

我唯一没有失去的就是希望，也正是这份希望支撑着我不断努力寻找解救特蕾西的办法。我加入了两个医疗项目组，参与了无数的研讨和会诊，阅读了大量相关书籍，但没有什么能给出我想要的答案。长见识了吗？当然了。变得更成熟了？肯定是。坚信自己最终能找到答案？一直坚信，从未改变。

然后，改变就发生了。短短3个小时的时间里，竟然就发生了。当时，我觉得好像全世界就剩下我自己了，尽管事实上周围都是人……

治疗的蓝图

当时，我刚刚参加完在洛杉矶举行的一个关于心理学替代疗法的宣讲会，正准备返家，已经登机。这时，我的手机铃声响起，接通之后电话那头传来一声“嗨”。这个词钻入耳朵，让我浑身寒毛都竖了起来。果然，特蕾西又陷入了严重的抑郁状态，她一边哭一边抱怨我们的儿子哈利（只有6岁）怎么就完全不明白她此时的病情。如果这时我在家，就能用一些我知道的方法来缓解她的症状，可我却身在三千英里之外鞭长莫及。我一边安抚她，一边和她一同祈祷，直到乘务员走过来要求我关掉手机。关机后，我接着为特蕾西祈祷，就像我在过去12年中每天都做的那样。

那之后发生的事情，正是我写这本书的原因。我觉得最贴切的描述是：上帝将一些东西下载到了我的头脑和心灵中，这些东西就是我们今天所讲的“治疗密码”。

别误会我的意思……这架波音737的窗外可没有什么天使降临，机舱中没有雾霭环绕，我也没听到什么圣歌响起。但我所经历的事情实在是前所未有，简直让我觉得是上帝对我过去12年日日祈祷的一种回应。对于它的出现，我用心去仔细观察揣摩，发现它和之前出现在我脑海中的那些奇思妙想截然不同。如果你有过那种经历，就是想到什么事然后脱口而出“这主意太棒了！”，那你就知道我的意思了。这种感觉很相似，只是这次头脑中像是被植入了别人的好主意，就像我是在电视上看到了它似的。它就在我脑中，但却不是我想出来的。我正在“翻阅”一份我从未研究过的治疗体系的蓝图，它讲的是利用一种身体的生理机能去治疗心灵方面的问题—比如错误的想法和信念。我眼前的这套体系展示了如何找到生活中所有问题的真正根源并进行治疗，而方法仅仅是用双手做一套简单的动作。所以……我开始动笔把它记下来，我写啊写啊，越写越多，直到手酸软抽筋，直到我大声地脱口而出（我记得这些，是因为之后我尴尬地环顾四周，生怕有人听见）：“上帝啊，你慢点儿说吧，要么就等会儿再说，我实在写不了这么快啊！”

回到家之后，我马上就用这套上帝赐予的治疗蓝图来解决这个十多年来一直影响我生活的问题。45分钟之后，我妻子的抑郁症状就消失了。在我写本书时，距那时已过去8年多，特蕾西再没吃过一片药，而且每天都感觉非常好。没错，特蕾西的抑郁症在那最初的45分钟过后也曾有所反复，但在她坚持每天做“治疗密码”之后，不到3周的时间，她的抑郁症就痊愈了。想到我们这么多年来苦心寻找一切能让生活重归正常与平静的方法，过程如此艰辛，我就不知道如何用言语来表达这带给我们全家—我和妻子、儿子们（我们又生了一个）的激动与狂喜。事实上，2006年特蕾西正式将名字改成了“霍普”2。这么多年阴郁的日子曾让她无比绝望，如今也都一去不返了。现在，她是“霍普”了，她有了希望。

在发现“治疗密码”的那个命运之夜过去后，接下来的周一早上当我踏入自己开的私人诊所时，那股兴奋劲儿仍然不减。我计划把这个新发现告诉和我有着相似遭遇的人们—那些正在苦痛、挫折、伤心中煎熬却得不到答案的人们。在我将“治疗密码”与他们分享之后，一切正如所料：抑郁的症状消失了，焦虑转化为平静，人际关系中的问题也不见了，甚至更严重的心理和精神问题也在持续、稳定、快速地好转。

治疗的范围扩展了

6个星期之后，发生了一件出乎预料的事情。我的一位重要患者来找我，问我能否和她私下聊聊。她一脸困惑的表情，这倒极少见。她跟我说，她不记得是否告诉过我她有多发性硬化症3。说心里话，听到这话我立即想起读博时上过的一节心理学课，课上曾讲到道德与法律的话题，这让我心中闪过一丝不安，担心会被卷进一场官司，顿时就觉得尴尬和紧张起来。我一边翻看她的档案，一边告诉她我也想不起来了，得再看看。但就在此时我突然意识到，她之所以这么问，原因可能并非我想的那样。

想到这一点，我心中顿时充满了同情和爱。我将档案合上放到一边，深深地看着她，说：“我也记不得了，为什么会问这个？”结果她突然就哭了起来，几乎完全失控。等平静下来之后她解释说，她刚刚从纳什维尔的范德堡医院回来，医生告诉她，她患的多发性硬化症已经完全康复了。听到这话我大为触动，眼泪也不禁流了下来。后来不知怎么，我们又破涕为笑，笑得十分畅快。我问她：“你是怎么做到的？快告诉我！如果以后我还有这样的病人，我好和他们分享你的经验。这实在太棒了……真为你高兴！”

她告诉我，这一切都要归功于我过去这6周让她做的“治疗密码”。理应如此—因为这是她做的唯一一件与以往不同的事。

当时我认为这纯粹是一个特例，一起偶然发生的反常事件而已。直到几周之后，我又听到了一件类似的事，这回是癌症康复。此后不久又有了糖尿病，然后是偏头痛、早期帕金森症等等，全部都治愈了。