有一年夏天，我最小的儿子乔治刚一岁左右，我们遭遇了一场前所未有的暴风雨。每小时70英里的狂风将许多东西卷离地面飞到空中，我们院子里所有没拴住的东西都被吹跑了。一些树枝被闪电击中烧焦掉在地上。冰雹倾泻而下，周遭电闪雷鸣—这是那种连大人都会心生恐惧的风暴。而最惨的是，我们正好被风暴截在路上。最后好不容易回到房子里时，一道闪电劈坏了发电机，导致整座房子突然停电。也就是说，这个本来能让我们感到安全的地方也没带来什么安全感，尤其对乔治来说，他吓坏了，这场风暴对他造成了创伤，而这正是一个一岁的孩子的头脑应该作出的反应。为什么呢？因为那样他就不会待在外面的这场（或下一场）风暴中以至于受伤。这种创伤让他恐惧，这样他就会赶快躲到安全的地方。等风暴过去后，这次经历就会作为创伤记忆被储存下来，这样乔治就会在下场风暴来临时及时逃脱，避免受到伤害。

在此后至少一年半的时间里，如果天上有云的话，乔治就会害怕，有时甚至会哭。如果风刮得大一些，如果下雨，如果有一道闪电的话—你懂我的意思。如果一年半以前带给乔治创伤的那场风暴，哪怕是一丝一毫又重演，都会让乔治开始哭闹喊叫。那么，基于现在的天气状况判断的话，这样的反应符合逻辑吗？合理吗？当然不合理，但乔治仍然会感受到他一岁时在那场风暴中的感受。

这就是这个保护程序系统起作用的方式。每当我们现在所处的环境中有事发生，而且这种事还会让大脑联想到创伤，那么，原始的创伤就会被重新触发。我们的头脑是靠联想来运转的，尤其是无意识状态更是如此。

我告诉了你一个世界上几乎没人知道的大秘密。当你发现自己所做非所想，所思非所欲，所感非所求时，就说明你有一段记忆被重新触发了。而你的保护程序系统会认定你现在所处的环境与创伤有关联，很可能与你自己的“冰棒记忆”有关联。

内心只懂“现在时”

这些就是你的“内心问题”—对于你的内心来说，它们不是过去，而是现在正在发生的事。你的内心360度环绕着强烈的“现在时”，一直如此。所以每当一段痛苦或快乐的记忆被重新触发时，你所面对的并非10年、20年或30年前发生的事情，而是现在正在发生的、迫在眉睫的事情。这就是你心里的感觉吗？是的，没错！唯一不合理的地方在于，这事和你现在的处境或状态格格不入，所以你会陷入迷惑和矛盾之中。你所感受到的情绪很强大，需要引起注意，但是却似乎和你现在的生活不搭边。

当面对这样的情况时，通常发生的事就是我们会理性地说服自己，免得发疯。我们会把这种感觉往现在发生的事情上套，虽然还是觉得不对，但最起码比其他做法更合理。那个关于冰棒的故事中的女士完全搞不明白为什么她总是自毁前程。她将这些归咎于自己不够果断自信，所以她参加了培训课程，可是不管用。她认为肯定有其他原因—“是不是因为我是女性？”“是不是我的性格有些问题？”她一直在不停地寻找原因来解释为什么她总是阻止自己成功。

当我们这么做的时候，新的问题就产生了。我们给现在的生活中一个本不是问题的事情强加罪名，最后将其变成了问题。而最糟糕的是，我们现在相信的是一个谎言，这会成为此后所有问题的根源。也正是它，将所有“内心问题”变成了问题。

关于这个秘密的最后一点是，你的这个保护程序实际上是一个信念体系。这个信念体系，在你成长到6岁、8岁或10岁时，就已储存了无数编码过的信念，这些信念都是以你的记忆为基础，几乎涵盖了所有你能想到的方面：父母、各类关系、自身、陌生人有多危险、自己都擅长什么事、今后会不会成功或失败、是不是一个好人、有没有价值、安不安全、需不需要担惊受怕、人生能不能充满爱、欢乐与平安等等。

这个保护性的信念体系会对我们的生活方式产生巨大影响，为什么呢？因为它并非以理智为基础。

被绕过的逻辑思维

当这些创伤记忆出现时，大脑中理性的部分会被绕过，而情感的、疼痛反应、压力反应的部分会参与进来。当这些记忆被重新触发之后，我们的意识、理性思维要么被关闭，要么被大大削弱。所以不管我们是20岁、40岁或是60岁，当5岁时留下的那个“冰棒记忆”被如今发生的事情重新触发时，我们都不能很理性地应对这种情况了。这每天都会发生在许多人身上。我们那种逻辑思维能力、分析能力、判断能力以及采取必要行动的能力都会被关闭或大大削弱。有许多无法过上想要的生活的人都处于这种持续困惑当中。这种困惑的产生是由于他们的逻辑思维、理性思维被关闭或减弱，因为那些旧的创伤记忆总是一直不停地被现今的环境重新触发。这些记忆以及这个记忆信念体系已经成为了“人体硬盘”上的应用程序。其中痛苦记忆要比其他类型的记忆获得更大的优先权，这主要是为了保护我们，让我们能够存活下去，顺利成长。

当这个最初带来痛苦的事件发生时，受伤越深，释放的肾上腺素就越多，以后能被认为是相似状况的选择范围也就越大。换句话说，创伤越大，事后能引发联想的情况越多，它也就越容易被重新触发。

举个例子，我有一位患者，他有一段陈年的创伤记忆总是不断被触发，在寻找原因时我们发现了一个很有意思的触发点。当这个创伤发生时，现场有个人戴了一条黄色的领带。这和创伤其实本无任何关系，那人只是碰巧戴了一条黄色领带而已。此后，那段创伤记忆仍然在影响着这位患者，每次一见到黄色，他就会觉得恐惧、焦虑、抑郁、困惑，恨不得找个地方躲起来或是想找个人打一顿来发泄。你可以想象一下，每天他得看到黄色多少次。早上打开衣柜的时候，看交通灯的时候，贴黄色便笺的时候……他到处都能看到黄色。像这样的颜色，你一天中看不到它的时间不会超过一个小时。那个创伤太强大了，以至于让这位患者的头脑决定，任何与这种痛苦的经历相类似的事，哪怕只是有一点点相似，都要触发这种记忆来让他有所警觉，因为如果这样的事再发生一次，他很可能就活不下来了。

这是头脑的一种过度反应。这个案例可以说明，杀毒程序会致病。但类似于这种黄色领带的情况并不罕见，反而在时时发生。我相信在我们当中有许多人都有这种情况，我们甚至都不知道它发生了，当然，也不知道为什么我们会有那样的感觉或做出那样的事。

找到隐藏的记忆—用没有痛苦的方式

说到治疗这些记忆，要怎么做呢？传统的方式是通过谈话。但我认为没用，而且科学界和心理学界的不少最新研究都表明，谈论这些记忆极少能产生治愈效果，反而常常会让情况变得更糟。何况有许多记忆都是无意识的。