小说介绍： 计划名为超负荷训练法。主要就是增加训练重量，缩短休息时间，增加训练个数，增加训练组数，增加训练难度，增加训练频率，并且动作必须标准，如果不标准就从新在练。这种事在没人监管的情况下，全靠自觉程度。在这两个星期里吴明勉强坚持下来，但自己的态度也从一开始的全身心的集中，变成心神疲惫。长期的高负荷训练虽然让吴明不断突破自我。可自己的身体明显感受到不试，肱二头肌、腰大肌、腓肠肌一道晚上入睡时就好像在开派对一般，那痛感，就好比烂了根部的牙齿长在自己的嘴中无法去除，每天都要疼的要死要活，而早上醒来更像是没有打麻药生拔自己的牙齿智齿。吴明本以为只要坚持用超负荷训练方法就可以快速突破到E级，可谁知近几天训练完的

关于作者： 推拿医生是知名小说作者，在小说作品创作上独具特色，创造畅销书无数，推拿医生最新小说作品：《绝世小仙农》《山水田园》，推拿医生的小说作品风格独特，极富想象力，深受读者的喜爱。